Stress

– für viele von uns ist dieses Wort gleichbedeutend mit Überforderung und Überlastung. Solange es ausreichend Möglichkeiten gibt, solche (An-)Forderungen zurückweisenund Lasten ablegen zu können, kommen Körper und Seele damit meist gut zurecht. Es gibt sogar den „positiven“ Stress, der auch „Eustress“ genannt wird. Er entsteht durch vorübergehende Herausforderungen, die wir meistern können. Eustress bringt Hormone und Kreislauf in Schwung und wird eher als anregend empfunden.

IMG_20180902_151657 (1)Fühlen Sie sich aber wie ein Hamster im Rad, und haben Angst hinausgeschleudert zu werden, wenn Sie aufhören zu laufen, dann handelt es sich um krank machenden „Distress“.

Jeder Mensch verfügt jeden Tag über 24 Stunden Zeit – also tun Sie es und VERFÜGEN Sie darüber!

Wenn Sie es erlauben, dass der Terminplan Ihr Leben regiert, 
wenn Sie einwilligen, dass Ihnen immer mehr Lasten auferlegt werden,
wenn Sie es zulassen, dass Ihre Lebensuhr immer schneller läuft,
kann es sein, dass sie vor der Zeit abläuft.

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und Ihre Gesundheit: gönnen Sie sich echte Auszeiten, lassen Sie das Handy bewusst zuhause, bewege dich an der frischen Luft, lernen Sie wieder neu die Jahreszeiten kennen und gönnen Sie Ihrem Körper natürliche Reize. Nehmen Sie ein Waldbad, gönnen Sie sich eine Aromamassage und/oder lassen Sie sich zur Unterstützung akupunktieren.

Ich berate Sie gern.

HPBorder

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